上海大巴直达三门西客站,可在西客站坐公交车101或105路,票价一元,至三门东站(也可打的,应该不超过10元),从三门东站购票至蛇蟠岛(票价好像只几块钱,车程应该在0.5小时至1小时之间,记不太清了),车不能直接到岛上,会到海边,然后乘船,票价3元(06年价格)至岛上,海上坐船约15分钟.个人觉得蛇蟠岛不需住宿,当天可往返.但上海大巴至三门已是下午2点钟左右了吧,要么当天住在三门,要么当天赶到蛇蟠岛,在岛上住一晚.岛上有家店子的海鲜非常好,不过忘记名字了.回上海的话,按原路返回.去蛇蟠岛,三门青蟹不可不吃.