各有千秋，热浪岛比较热闹，人比较多，沙滩比较长，岛上有十几家酒店 浪中岛水清沙幼，安静悠闲，岛上有3家酒店，都拥有独立的沙滩 如果想两个岛一起玩，建议选浪中岛，夏日海湾度假村，他们有跳岛游配套，住一岛可以玩3岛，热浪岛，停泊岛，浪中岛都可兼得，只需要考虑在浪中岛订酒店，可以省很多事情。他们家的跳岛游配套还是蛮划算的，接送服务也有，总之是一价全包的服务，我订的就是跳岛游配套，在度假村待了4天，基本上没有什么额外的支出。

各有各的好，热浪岛开发比浪中岛成熟，岛上酒店有十几家，热闹一点，潜点比较多 浪中岛相对要安静很多，总共有3家度假村，都拥有独立的沙滩 如果两个岛都玩到，可以预订浪中岛夏日海湾度假村，他们有跳岛游的项目，4天3晚，热浪岛，停泊岛和浪中岛都可以玩到。只住 一个酒店也方便，不需要清行李。 如果是两个岛都要住，建议至少要5天4晚的时候，每个岛住2晚，浪中岛住2晚，热浪岛住2晚。浪中岛找夏日海湾订去热浪岛的船票，100马币一个人，然后热浪岛选个你喜欢的，拉古娜，redangbeach,redangbay算是三个不同档次，但又适合中国人的选项。

浪中岛，安静

我觉得各有千秋，看楼主喜欢什么样的风格了。个人比较建议热浪岛加浪中岛的游玩模式。推荐楼主莎莉度假村，你可以关注一下他们官方微博，马来西亚热浪岛莎莉度假村 一个岛主两天真的感觉很好。

熱浪島遊客多了.可考慮後者.

热浪岛

浪中岛人少安静，海水和珊瑚保护程度更好。如果不喜欢热闹拥挤的旅游感觉，而是追求放松私密的度假感觉，建议还是考虑浪中岛吧，同样可以安排丰富的活动，自在又不无聊。