从亚庇的话可以坐飞机不到一个小时到斗湖，然后乘坐一个半小时的汽车到仙本那，再坐45分钟的船到达卡帕莱。也可以从亚庇直接坐大巴去仙本那，大概9个小时，然后坐船到仙本那。