http://www.zjonline.com.cn/travel/ 那里有详细的信息.

直接到宁波，宁波联合售票处有售溪口一日游的票。溪口回来后，到沈家门也很方便。其实我感觉没有跟团的必要。因为这些地方旅游开发很早，比较规范。普陀山也不错，可以托住的店主帮忙买到上海的船票。 上海体育馆有周庄一日游的票，或者参考前面的回答，自己乘车去。 苏州只能去少数园林，如果不是对建筑有兴趣，建议放弃苏州。多一天时间，在普陀。