拉萨在日喀则和林芝之间，所以不走回头路不太可能，建议如下：先到达拉萨，然后找当地旅行社一日游完成纳木错的游览，第二日乘拉萨到日喀则的火车（三个小时多一点），第三日火车回到拉萨，第四日拉萨市内游览，布达拉宫和大昭寺是必去的，第五日前往林芝，剩下的时间就在林芝了，可以从林芝乘飞机到成都

您好，根据您的行程，建议您可以包车走环线，行程安排如下 D1：拉萨接站，入住酒店，做高原适应休息。 住拉萨 温馨提示：抵达当天不要洗澡、洗头，以尽快适应高原气候环境。 D2：拉萨市内一日游：布达拉宫，大昭寺，八角街 住拉萨 D3：拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—八一镇 住八一 （景点：拉萨河，米拉山口，尼洋河，中流砥柱，卡定沟） D4：八一镇-雅鲁藏布江-米林-加查县 住加查县 （景点：雅鲁藏布大峡谷） D5：加查-桑日-桑耶寺-泽当—雍布拉康 住泽当 （景点：桑耶寺、雍布拉康） D6：泽当-羊湖-江孜-日喀则 住日喀则 （景点：羊湖，卡若拉冰川，宗山古堡) D7：日喀则—大竹卡—羊八井—纳木错 住纳木错 （景点：扎什伦布寺，当雄草原，纳木错日落） D8：纳木错—那根拉山口—拉萨 住拉萨 （景点：纳木错） D9：拉萨送站，结束愉快的西藏之旅 这样安排就可以看纳木错的日落跟日出，如果您想拼车，看您来的时间跟人数安排，希望能帮到您，如果有不明白的地方也可以添加下面图片上的微信咨询我，谢谢

第一天晚上到拉萨，建议住在大昭寺附近，最好是大小昭寺中间地带的旅馆（出行方便，步行到布达拉宫仅需10几分钟）； 第二天游布达拉宫（出来后对面有一个三个佛塔的平台，是拍摄佳地）-----西藏博物馆------罗布林卡------哲蚌寺（晒佛是一亮点）（建议再游色拉寺-----西藏四大佛寺之一，该寺的辩经场面宏大，真实还原了佛教求知的真谛），宿拉萨。如果体力有限，哲蚌寺和色拉寺可以安排在第二天，后面顺延。 第三天去日喀则的扎什伦布寺，途中游巴松措（纳木措为咸水湖--湖水印冰山；羊卓雍湖--车游，壮美，湖鱼鲜美，建议品尝，150左右每斤；巴松措为淡水湖，湖光山色，草木充裕，在西藏难见）；------------日喀则扎什伦布寺（门口的柳树难得一见）------回程羊卓雍湖（在羊湖标志出留影）、卡若拉冰川（电影红河谷的拍摄地，被某败类导演炸掉部分）、抗英纪念碑古堡、白居寺，宿拉萨。 考虑时间充裕，人数较多，建议直接在拉萨包车去珠峰大本营（你们的时间够，而且性价比非常高），上诉日喀则的行程完全包括，需要办理通行证，但不是出境通行证。去珠峰到达日照记得购买明信片和海螺标本，午餐不宜过多；珠峰回程可以游萨枷寺（这样西藏的几大藏传佛教派别的寺庙就全参拜了）。此路线共四天，不在大本营住3天。 第三天去纳木措（一般都会有高原反映，特别是在到达前的最后一个山口，注意不要过分运动），牦牛不错（冰山、湖水、牦牛、美女帅哥），回程羊八井（身体适应的话可以泡温泉），运气好可以参观电厂，宿拉萨。 第四天如果从拉萨回程的话，最后游小昭寺（这个值得去，供奉的佛祖等身像，虽然在文化大革命中被破坏但修补完好如初，是佛祖三尊等身像中能够看到的；大昭寺中供奉的佛祖等身像只有有缘才能一睹真容）、大昭寺、八角街（带回礼物，收拾行装，比较方便）。 注意事项：全程除日喀则外尽量不要过量运动，注意保暖，团队中最好准备1-2小罐氧气，防晒用品，防滑鞋。

低价旅游，是个陷井。自由行和跟团游是两码事。

包车独立成团就像搭出租车，从招手的一刻起，路线都由您说了算，按照行程打表付费。 散客拼团旅游就像坐公交车，指定了每趟车次的固定线路，到站就近下车。 价格不同，品质不同，请您合理的选择旅游出行方式。切勿上错车！更不要因为上错车了还不知道自己上错了车。

您好，根据您的行程，想看纳木错的日落跟日出，建议您可以走西藏环线，行程安排如下： D1：拉萨接站，入住酒店，做高原适应休息。住拉萨 温馨提示：抵达当天不要洗澡、洗头，以尽快适应高原气候环境。 D2：拉萨市内一日游：布达拉宫，大昭寺，八角街 住拉萨 D3：拉萨—米拉山口—中流砥柱—秀巴古堡—八一镇 住八一 （景点：拉萨河，米拉山口，尼洋河，中流砥柱，卡定沟） D4：八一镇—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—八一 住八一 （景点：尼洋风光，色季拉看南迦巴瓦，雅鲁藏布大峡谷） D5：八一镇-雅鲁藏布江沿途-米林-加查县 住加查县 D6：加查-桑日-桑耶寺-泽当—雍布拉康 住泽当 D7：泽当-羊湖-江孜-日喀则 住日喀则 （景点：羊湖，卡若拉冰川，宗山古堡) D8：日喀则—大竹卡—羊八井—纳木错 住纳木错 （景点：扎什伦布寺，羊八井，当雄草原，纳木错日落） D9：纳木错—那根拉山口—拉萨 住拉萨 D10：拉萨送站，结束愉快的西藏之旅 希望以上行程安排能帮到您，如果有什么不明白的地方可以进入我的商家主页给我留言或者是电话微信联系我，望采纳