您好，虽然metro有一日券等优惠，不过按我到现在为止的自由行来说，直接买票比买一日券优惠，因为JR坐的比较多（快）metro用的次数比较少~

在东京可以充分利用多种交通工具。地铁因多家公司运营，需要认真分别。有一日或多日优惠券可选择。 JR也有优惠券。另巴士也可选择，部分区域有免费穿梭巴士。所以具体何种方式更省钱需要结合自己行程综合选择判断。