不知道您具体呆多久，暂且给您推荐一个常规线路可以参考下： D1刚到拉萨建议楼主不要急着玩景点，即使感觉状态很好，也好好好休息，高反通常就在前两天 D2上午布达拉宫 下午大昭寺顺便可以去八廓接逛逛 晚上布达拉宫广场夜景（拉萨景点大多都是寺庙，您可以根据自己的喜好设计拉萨游玩的景点。 D3 拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松措） 沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河、巴松措 D4 巴松措--林芝--鲁朗--扎西岗村（宿：扎西岗村） 沿途景点：巴松措、色季拉山观南迦巴瓦 D5 扎西岗村--两江交汇处--索松村（宿） 沿途景点：两江交汇处、直白村、雅鲁藏布江大峡谷 D6 索松村--加查（宿） 沿途景点：南伊沟、拉姆拉错 D7 加查--泽当（宿） 沿途景点：拉加里王宫、昌珠寺、雍布拉康、桑耶寺 D8 泽当--羊卓雍措--江孜--日喀则 （宿：日喀则） 沿途景点：雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡 D9 日喀则--大竹卡--羊八井--纳木措（宿：扎西半岛） 沿途景点：羊八井温泉、那根拉山、纳木错 D10 纳木措--拉萨（宿：拉萨） 沿途景点：纳木错、扎西半岛 希望我的回答能对您有所帮助哈，如果有疑问您可以再追问私信哈

可以选择从西藏游到新疆，或到云南，供参考，谢谢！

阿里小南线，需要办理边防证 D1，拉萨→羊湖→日喀则 D2，日喀则→定日→珠峰 D3，珠峰→希夏邦马自然保护区→萨嘎 D4，萨嘎→帕羊→基乌寺 D5，基乌寺→玛旁雍错→塔钦→札达 D6，札达→帕羊 D7，帕羊→萨嘎→拉孜→日喀则 D8，日喀则→拉萨

可以走走川藏线或者滇藏线。