D1 拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松措） 沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河 D2 巴松措--林芝--鲁朗--林芝（宿：林芝） 沿途景点：巴松措、色季拉山观南迦巴瓦、鲁朗 D3 林芝--日多--桑日--泽当（宿：泽当） 沿途景点：马鹿自然保护区、贡德林草原 D4 泽当--羊卓雍措--江孜--日喀则 （宿：日喀则） 沿途景点：雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡 D5 日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所） 沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰 D6 珠峰--日喀则（宿：日喀则） 沿途景点：珠峰登山大本营、乌拉山口、扎什伦布寺 D7 日喀则--大竹卡--羊八井--纳木措（宿：扎西半岛） 沿途景点：羊八井温泉、那根拉山、纳木错 D8 纳木措--拉萨（宿：拉萨） 沿途景点：纳木错、扎西半岛

您好，请问八天时间是您游玩的时间还是包括往返呢，如果是游玩的时间，可以参考一下这个行程计划 【第一天】：免费接站，入住酒店休息以适应高原环境！入住酒店后少运动，当天不要洗澡、洗头，以尽快适应高原气候环境。住：拉萨 【第二天】：参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑有“高原明珠”之称的布达拉宫。下午参观大昭寺，随后八角街上自由活动。住：拉萨 【第三天】：早晨出发赴纳木错，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山。下午领略藏北草原迷人风光，返回拉萨，结束行程。住：拉萨 【第四天】：出发前往林芝，沿途观赏松赞干布出生地牌坊，翻越米拉山口，观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。中流砥柱拍照留恋，下午抵达林芝。住：八一镇 【第五天】：游雅鲁藏布大峡谷，可以欣赏佛掌沙丘、江上迎客松。驱车前往直白，欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。住：八一镇 【第六天】：参观尼洋阁，返拉萨沿途欣赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。住：拉萨 【第七天】：早拉萨出发赴后藏首府日喀则，翻越冈巴拉山，游世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖，观卡若拉冰川，住：日喀则 【第八天】：游览扎什伦布寺。瞻仰十世班禅大师灵塔，游览日喀则自由市场，远眺天葬台，下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。住：拉萨 【第九天】：早餐后，拉萨送团，结束愉快旅行。 希望可以帮到您，望采纳

第一天：飞抵拉萨。拉萨接团，沿世界最高河流——雅鲁藏布行驶1个小时之后抵达拉萨，公路沿雅鲁藏布逆流而上，途中景色迷人，让游客沉浸在高原风光中。抵拉萨做适应性休息。 　　第二天：拉萨游览。上午参观世界上最高的宫殿布达拉宫；下午参观建于公元七世纪的大昭寺及八廓街自由市场。 　　第三天：藏北游览。拉萨／羊八井／拉萨。欣赏世界上最著名的地热区——羊八井。领略藏北草原迷人风光牞远眺念青唐古拉山脉并可自费沐浴温泉牞以缓解旅途疲惫。 　　第四天：拉萨／日喀则。早餐后乘车前往甘巴拉山(海拔5000多米)观西藏第三大圣湖羊卓雍湖牞并在江孜城远眺1904年西藏人民抗英遗址宗山古堡，继续前往后藏首府日喀则市。 　　第五天：日喀则／拉萨。上午参观班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺牞返回拉萨。 　　第六天：拉萨／林芝。拉萨／巴松湖／八一。拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松湖牞沿途欣赏尼洋河风光牞原始森林牞感受真正的山清水秀．巴松湖四面环山牞气候温和牞湖内有座小岛牞岛上有一座古庙“错松庙”，建于唐代末年。湖心岛上还有一棵千年奇树——桃抱松牞此树一树二质牞据说每一片叶上都有“奥秘”牞更令巴松错蒙上一层神秘色彩。使这里宛如人间仙境牞客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。入住八一镇。 　　第七天牶林芝／拉萨。驱车前往参观已有2500年历史的巨柏古树群以及八一镇市容。 　　第八天牶返回家园。