在拉萨待一天，游布达拉宫，如何推荐包车路线D1 拉萨--米拉山口--巴松措（宿：巴松措） 沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、尼洋河 D2 巴松措--林芝--鲁朗--林芝（宿：林芝） 沿途景点：巴松措、色季拉山观南迦巴瓦、鲁朗 D3 林芝--日多--桑日--泽当（宿：泽当） 沿途景点：马鹿自然保护区、贡德林草原 D4 泽当--羊卓雍措--江孜--日喀则 （宿：日喀则） 沿途景点：雍布拉康、羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡 D5 日喀则--定日--珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所） 沿途景点：乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰 D6 珠峰--日喀则（宿：日喀则） 沿途景点：珠峰登山大本营、乌拉山口、扎什伦布寺 D7 日喀则--大竹卡--羊八井--纳木措（宿：扎西半岛） 沿途景点：羊八井温泉、那根拉山、纳木错 D8 纳木措--拉萨（宿：拉萨） 沿途景点：纳木错、扎西半岛

可以找某宝，上面有很多旅游线路

首先布达拉宫在拉萨市内，夏季是拉萨的旺季，布达拉宫的门票要提前预约好。 其次日喀则和珠峰在一条线上，林芝在另外一条线上。建议先去林芝，林芝海拔较低，可以先适应下高原环境，从拉萨到纳木错可以一日游，然后再去日喀则，珠峰。

去西藏行程上当然建议火车去飞机回了。第一天还是先在拉萨市内转转，如果布达拉宫的人数已经超越当天的限制了，就只能第二天去，但是也建议报当地旅行社1日游的团，这样能够保证有票，否则你需要很早就去排队，第二或第三天再去纳木错，（建议报当地旅行社1日游的团）即便是7月份，你也要带着羽绒服，不要问为什么。纳木错海拔4700，经过那根拉山口，海拔好像是5100米。纳木错行程1天，当天晚上返回拉萨，不要在纳木错过夜。 建议去雅鲁藏布大峡谷，拉萨-林芝往返一般是2天的行程。需要很早大约5点钟就要从拉萨出发，经过海拔约5000米的米拉山口，不过只是经过停留拍照，没有强烈的高原反应，沿着尼洋河可以看看中流砥柱的大石头，这里大卡车大巴车车速极快，经常发生游客拍照时被过往车辆撞死的事情，一定要注意安全。下午可以到达林芝的八一镇，盛产水果，西瓜哈密瓜等等。八一镇不大，逛逛，早休息，第二天需要很早大约5点钟就要出发，切记一定早出发，游览雅鲁藏布大峡谷的关键就是早出发，因为大峡谷的观光车滚动发车，但是不多，游客多的话就要排长队，影响游览，另外，早游览完就可以早点到雅鲁藏布大峡谷服务区的自助餐厅吃饭，否则又需要排长队。特别提醒：尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要当着藏人的面吃鱼，在S大拐弯景点附近，有商贩卖油炸烤鱼，说是从雅鲁藏布江里面捕捉的，这是骗人的，当时旁边的当地藏人悄悄对我说：我们藏人不吃鱼，请不要当着藏人的面吃鱼。 另外需要提醒你的是：拉萨的出租车都是可以同时载多名不同目的地的乘客的，你上车时里面有其他乘客，或者你上车后司机还会停车接载其他新的乘客。 另外，最近很多网友、我的亲戚同事也准备去西藏，不断的问我高原反应怎么办？我觉得没有什么怎么办，预防才是最关键的，我的经验是： 1、提前5-7天吃红景天，就在附近药店买一些红景天胶囊就行了。最讨厌的就是同行的人里面那些人：开始觉得红景天无所谓，吵吵嚷嚷的说没有必要买，到了西藏他比谁都吃的多。 2、很多人在西藏睡不着，这很正常，而且当地人一般都烧香，香雾缭绕更加让人觉得喘不上气，我的方法是睡前将窗户开一个缝隙，增加进气量，使房间增加氧气量。 3、还有就是不要洗澡、洗头，切记切记！这是我入住酒店后老板反复叮嘱我们客人的，可能是预防感冒引起的肺水肿吧。很多网友听到在西藏不能洗澡洗头的建议后问我：“是不是在那里几天后适应了就可以洗澡了？”千万不能这样想，藏人一生很少洗澡，就是害怕洗澡容易感冒引发高原反应，这个可不是在那里几天后就适应了的问题，切记！ 珠峰、阿里、羊卓雍湖、日喀则等高海拔的地方我没有去过。