D1，拉萨，松赞干部出生地，米拉山口，巴松措，林芝 D2，林芝，大峡谷，南依沟。

1：拉萨－米拉山口，尼洋河－色季拉山－鲁朗(住宿)。2：鲁朗－拉萨。2天时间有些赶路。

林芝一般玩3天 D1:拉萨--米拉山口--中流砥柱--巴松措 D2：巴松措--卡定沟--林芝--鲁朗--林芝 D3：林芝--卡定沟--拉萨

您好，拉萨到林芝两天时间比较短，最少都是三天时间，如果只有两天时间，那去的景点也比较少 第一天拉萨到林芝，米拉山口，中流砥柱，巴松错，住八一 第二天林芝游玩卡定沟天佛瀑布，返回拉萨

拉萨-林芝往返一般是2天的行程。需要很早大约5点钟就要从拉萨出发，经过海拔约5000米的米拉山口，不过只是经过停留拍照，没有强烈的高原反应，沿着尼洋河可以看看中流砥柱的大石头，这里大卡车大巴车车速极快，经常发生游客拍照时被过往车辆撞死的事情，一定要注意安全。下午可以到达林芝的八一镇，盛产水果，西瓜哈密瓜等等。八一镇不大，逛逛，早休息，第二天需要很早大约5点钟就要出发，切记一定早出发，游览雅鲁藏布大峡谷的关键就是早出发，因为大峡谷的观光车滚动发车，但是不多，游客多的话就要排长队，影响游览，另外，早游览完就可以早点到雅鲁藏布大峡谷服务区的自助餐厅吃饭，否则又需要排长队。特别提醒：尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要当着藏人的面吃鱼，在S大拐弯景点附近，有商贩卖油炸烤鱼，说是从雅鲁藏布江里面捕捉的，这是骗人的，当时旁边的当地藏人悄悄对我说：我们藏人不吃鱼，请不要当着藏人的面吃鱼。

您好，给您一个大概行程： D1:拉萨—颂赞干布出生地—米拉山口—卡定沟天佛瀑布—林芝； D2:林芝—色季拉山口（赏日出，观鲁朗林海）—雅鲁藏布江大峡谷—林芝； 希望能帮到您，谢谢采纳。

D1：拉萨--米拉山口--中流砥柱--巴松错（宿） D2：巴松错--色季拉山观南迦巴瓦峰--鲁朗林海--林芝