您好，六天不够哦，给你一个参考 线路参考： D1：接机、南伊沟、江河汇流、佛掌沙丘、大峡谷、直白村、索松村（住）<观南迦巴松日出日落> D2:索松村、尼洋河风光、世界古桑王、苯日神山（天葬台）、色季拉山口、鲁郎林海（南迦巴瓦全景）、扎西岗村，通麦天险、古乡（住民族庄园） D3:古乡、波密、米堆冰川（中国最美冰川）、然乌湖、波密、 D4:波密、岗乡云杉、草湖（徒步）、古乡、世界巨柏树、八一 D5:八一、千年秀巴古堡、巴松错湖、中流砥柱、茶马古道、太召古城、米拉山口、拉萨河风光、拉萨 D6:：拉萨、岗巴拉山口、羊湖、卡罗拉冰川、白居寺、抗英城堡、日喀则 D7:日喀则、扎什伦布寺、雅江晓峡谷、尼木(大竹)、羊八井、当雄大草原、念青唐古拉山、那根拉山、纳木措（扎西半岛） D8: 纳木措（扎西半岛）、青藏公路、拉萨

您好，六天时间不赶的，行程可以这样安排 第一天拉萨到林芝，游玩米拉山口，卡定沟，住八一 第二天八一到雅鲁藏布大峡谷，游玩大峡谷之后去鲁朗，游玩鲁朗林海，住八一 第三天八一返回拉萨，游玩巴松错，住拉萨 第四天拉萨到日喀则，游玩羊湖，卡若拉冰川，住日喀则 第五天日喀则游玩扎什伦布寺，经过雪古拉，大竹卡，羊八井，赴纳木错，住纳木错板房 第六天欣赏纳木错日出，游玩纳木错，下午返回拉萨，结束行程

不赶，推荐 D1：拉萨--米拉山口--中流砥柱--巴松错（宿） D2：巴松错--色季拉山观南迦巴瓦峰--鲁朗林海--林芝（宿） D3：林芝--卡定沟--雍布拉康--泽当 D4：泽当--羊卓雍措--江孜（白居寺、宗山城堡）--卡若拉冰川--日喀则 （宿：日喀则） D5：日喀则--扎什伦布寺--那根拉山口--扎西半岛--纳木措（宿：扎西半岛） D6：纳木措--念青唐古拉山口--藏北草原--羊八井--拉萨（宿：拉萨）

现在西藏已进入旅游旺季，车票、机票、住宿、布达拉宫门票等要早订，否则真的没地方住。 行程建议： 第一天，到达拉萨，稍事休整，晚上可以去布达拉宫广场看音乐喷泉，照夜景也很美，八廓街逛一逛也可以。 第二天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费），如有时间大昭寺也可看看（周围就是八廓街），罗布林卡、小昭寺、哲蚌寺建议就不去了，也没啥看的。 第三天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。 第四天，山南——羊卓雍错（湖景很美）——浪子卡（沿途有个什么冰川）——江孜（红河谷拍摄地及故事原型）——日喀则，（如到的早，可以把扎什伦布寺看了）晚上住日喀则。珠峰大本营这个季节经常会由于云雾看不到珠峰，且要办好边境证才能进去，很耽误时间，建议不去。 第五天，参观扎什伦布寺后，经羊八井去纳木错。当晚返回拉萨也可住纳木错看日出，但住宿条件不好，且海拔高。 第六天，拉萨——巴松错——林芝——鲁朗林海——通麦天险——波密，晚上住波密。