你好，给你一份游玩攻略参考吧 第一天 拉市海（骑马划船），这是沿着茶马古道一路前进的。晚上的时间就去享受一场视觉盛宴千古情。住宿的话我推荐丽江安居客栈。 第二天上玉龙雪山（这个报团比较方便），包括了蓝月谷的游览等，可以租防寒服和购买小瓶氧气游玩的。 第三天的话，就去观音峡，有玻璃栈道，观景台，可以包车过去的，风景也是不错的。 第四天就去玉水寨，东巴万神园，风景不错，乘坐6路公交可以直达。闲暇的时间可以去逛逛古城，挑选伴手礼。

第一天抵达昆明后，乘晚上火车卧铺至大理， 第二天，上午游览洱海乘坐豪华游轮，下午崇圣寺三塔，蝴蝶泉，住大理 第三天，早上大理出发去丽江，下午游览丽江，大研古镇，束河古镇。住丽江。 第四天，游览玉龙雪山，云杉坪

去丽江4天，泸沽湖是绝对没有时间去的，光去一个泸沽湖就必须要3天。 推荐您一个4天的行程。 1. 丽江古城、束河古城，一天。 2. 丽江---玉龙雪山---丽江，大巴来回一个整天。 3. 丽江---虎跳峡，从上虎跳一直走到中虎跳，晚宿虎跳峡景区内，第二天回丽江。 4. 回丽江途中，经过拉市海，下车游览拉市海。 上述行程正好4天，都是丽江的精华。 但是，丽江最美的地方---泸沽湖没有去，抱憾。

4天的时间不够，丽江+泸沽湖一般是5天的时间。建议重点放在泸沽湖。泸沽湖机场10 1通航：北京、成都、重庆、昆明，你们11月初能否飞机去泸沽湖呢？ 丽江可以去虎跳峡（建议报当地旅行社1日游的团，当时我们是报旅行社虎跳峡一日游的团，上午去长江第一漂，下午2点钟到的虎跳峡，司机告诉我们，从这里去中甸县，就是香格里拉，还有5-6小时。）、拉市海（冬季有候鸟，湖面上黑压压的一大片，现在如果没有了，你们就别去，换成茶马古道骑云南小矮马，不过我害怕骑马，当时没有骑马）、束河古镇（2小时即可）或白沙古镇（大宝积宫明代壁画，2小时即可），不建议去玉龙雪山，已经没有什么积雪了。 丽江机场早晚极冷，要防止感冒受凉。 丽江特色吃的是黑山羊火锅，黑龙潭公园北门附近许多餐厅都做，而且当街宰杀切割羊肉，当时我们游客看的是心惊肉跳，还有一个广场附近一条街都是，好像是金凯还是金泰？实在忘了广场的名称，不过你们就找广场黑山羊火锅一条街吧。 不建议你住在丽江闹市区、景区附近的大研古镇，非常吵的，很嘈杂，丽江也不大，打车费用也不高，建议还是选择大研古镇就是大水车外面附近的酒店，反正大水车外面也是丽江市区，交通也便利。 丽江到大理建议坐火车，其实大理没什么可玩的，我早晨从丽江出发火车去大理，就在古城午饭然后看看洋人街当天下午就返回了。 泸沽湖：泸沽湖很美，建议乘坐当地纳西人划的那种船横穿泸沽湖，不建议自行车骑行环绕泸沽湖，因为泸沽湖路上大卡车大巴车车速极快，特别是里格半岛观景台，一定要注意安全。 但是丽江到泸沽湖的路线我没有走过，只是听说路况不好，你还是再问问。 我当时在泸沽湖乘船时当地人介绍说，你们看，山那边就是丽江了，150公里吧，但是都是山路，夏季泥石流肯定不能走。 云南旅游第一注意的就是防晒，防晒霜是没有用的，必须用那种多用途的魔术面巾把头和脸全部遮起来，这是亲身体会，我这样做的回来后单位同事还说我皮肤黑了呢，而那些仅仅涂防晒霜的同事皮肤被严重晒伤了，因为防晒霜的作用就2-3小时，而且随着你吃饭喝水洗手洗脸就消失了，需要2小时就需要重新涂防晒霜，很多人就是因为不知道或者忘记再涂导致严重晒伤。当然，涂防晒霜后再用那种多用途的魔术面巾把头和脸全部遮起来，效果更好。

4天来不及的，建议你放弃泸沽湖。11月去丽江很好，淡季，客栈划算，景区人不多。4天玩拉市海，雪山，虎跳峡，束河正好。详情看我的精华游记，也是4天。望采纳