你好 很高兴为您解答 阿里地区海拔高，空气含氧量低，如对自己的健康状况不甚了解，进阿里之前应到医院作系统检查，一般身体健壮都可适应低氧环境，凡是心肺功能不佳或严重高血压、贫血患者不宜进入。大部分人刚进入，都有轻微的高山反应，但很快就适应、恢复，大可不必过分担心。并在拉萨市内购上氧气袋以及红景天、西洋参口服液等，以防意外事故发生。 准备物品： 1．证件：出游时要随身带备有效证件如身份证、学生证等，以备不时之需。 2．衣物： 春秋：携带带毛衣、棉毛衫、长裤，可以备一件厚外套。 夏：带薄外衣、衬衫，早上很可能很冷，要准备好外套。 冬：要注意保暖，最好穿羽绒服或者厚外套。鞋子以棉鞋为宜，如果不想穿棉鞋，建议穿上棉袜。 3．药品：建议携带金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。购买抗高原反应药物。因为拉萨属于高原，进入高原按身体体质的差异有可能会导致缺氧，和高原反应。夏天要带防晒用品。 4．现金、银行卡：出游时财物要分开放，注意保管。 5．其它物品：手机、相机、mp3等您可能需要携带的电子设备，记得带好充电器、电池以及足够的存储卡。 希望能对您有帮助～有问题可以随时私信我～

你好楼主，阿里比较艰苦，去的时候多准备食物和防寒衣物，水。还有防沙用品。 望采纳