青海比较凉快，甘肃很热。联系带秋装，夏装。温度20到35度。

您打算游玩的这两个地方，温度差异比较大，青海号称：“中国的夏都”沿途有机会的话都可以看到雪山的雪景，如果想看日出的话建议带冲锋衣就可以了，翻过一座上马上就可以体验“一道山两重天的”的奇景。途径温度凉爽的祁连慢慢进入炎热的甘肃，敦煌在七月初的温度还不是一年当中最高的，而且早晚温差大，白天短袖裙装就行，早晨一般外衣就好，没有您想象中的那样热。 希望可以帮得到您

你好楼主：七月青海甘肃不会很热的，不过这边的海拔高紫外线很强要注意带好防晒的东西！衣物就少点一点，建议带上件冲锋衣，这边容易变天！望采纳！

你好！七月份甘肃天气很热，温度有35度左右，青海海拔高天气不是很热，温度在27-30左右，但是紫外线强，空气很干燥，建议你夏装和秋装，一定要带。青海海拔高，天气变化比较大早晚温差大，晚上比较凉，如果碰见下雨天气，会比较冷，可以在青海穿秋装或者冬装，在甘肃，穿夏装。祝你愉快，希望采纳！

你好楼主，甘肃气温还可以，青海湖边早晚温差比较大，带件厚点的衣服。忘采纳，谢谢！！！