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你好楼主以下是路线希望能帮你 Day 1：兰州——临夏——夏河——桑科草原——郎木寺 Day 2：郎木寺——扎尕那——迭部 Day 3：迭部——花湖若尔盖——唐克九曲十八弯 Day 4：唐克——阿坝——久治——年保玉则 Day 5： 年保玉则徒步妖女湖返回，下午3点出发——久治——白玉乡——达日 Day 6：达日——花石峡——玛多——两湖一碑——玛多 Day 7：玛多——共和——茶卡盐湖——黑马河 Day 8：黑马河——刚察—— 祁连山。 Day9：祁连――卓尔山――门源――西宁。 望采纳谢谢