如果你第1天，先到天水，就先去麦积山（含往返行程大约多半天时间游玩），如果还剩余时间回城后可以去南国寺、玉泉观。天水住宿。 第2天，一早乘汽车去甘南（没有火车），大约6-7小时到达。可以直接去桑科沁草原，住宿一晚。 第3天，去夏河拉卜楞寺，下午乘汽车到兰州，大约6小时。（去平凉必须路过）可选择住兰州，或者直接去平凉。（兰州到平凉还需5小时）。 第4天，假设已经到平凉，可以去崆峒山，一天时间游玩。 第5天，返回兰州，然后你可以回家了。 行程、景点、时间大概就是这样，你可以再自己安排安排。