第一天：拉萨——松赞干布故乡——米拉山口——中流砥柱——工布江达县——巴松措——卡定沟——八一 第二天：八一——大柏树——色季拉山口（观看南迦巴瓦峰）——鲁朗林海——鲁朗镇——通麦——波密县——米堆冰川——然乌湖 第三天：原路返回八一 第四天：八一——布久喇嘛林寺庙——住直白村 第五天：直白——米林机场——米林县——朗县——住加查 第六天：加查——拉姆拉错——住加查 第七天：加查——布当拉山口——曲松县——住泽当 第八天：泽当——桑耶寺——清姑——住泽当 第九天：泽当——昌珠寺——雍布拉康——住泽当 第十天：泽当——扎塘镇——贡嘎机场——聂塘大佛——拉萨