兰州--合作基本半小时一班车，班车停靠合作汽车北站，2元/人到汽车南站转乘到朗木寺的班车，合作--郎木寺3小时，第一天应该来得及的，但是我不清楚合作--郎木寺的发车时间（朗木寺--合作一天三班）。 郎木寺--夏河的班车运行4-4.5小时，所以第四天可以考虑早上去朗木寺旁边的白龙江峡谷徒步，夏天景色一流，下午坐车到夏河（到夏河的班车下午2：30，也可以到合作转车，到合作的车12：00发车）。 你的时间还是比较充裕的，如果夏天去，第五天还可以去草原看看。