小艺的说的对，刚回来，这样安排确实较好。

1，昆明站火车到建水。坐车到团山民居，回程去双龙桥。住建水。 2，一早客运站坐车去燕子洞。下午回建水，朱家花园，孔庙……坐19：37的火车至大理，住火车卧铺。 3，大理站坐公交8路至古城。租电动自行车沿环海西路骑到喜洲。夜游大理古城。住古城。 4，古城东门外坐车到双廊。游双廊。住双廊。 5，双廊坐大巴至丽江。游丽江古城。住丽江。 6，一早大巴至泸沽湖，住里格。 7，骑车或租车环湖。住里格。 8，大巴回丽江。 如果帮到您，请点采纳

先到大理，游览洱海，苍山、大理古城，再坐车到丽江、泸沽湖，结束行程后经昆明到建水，昆明到建水有火车、大巴。希望帮到你。