如果你从三清山南部索道站下山，那里全天都有到饶的班车，差不多1—1.5小时一班。如果你从东部金沙索道站下山，就只能坐婺源过来到上饶的班车了，中午1点左右。也可先坐婺源过来的车到玉山，再倒火车去上饶。婺源到玉山的班车上午7:30下午13:20各一班，差不多2个小时左右路过三清山。