两个地方不同的感觉，前者更原生态一些没有这个太多的商业气息 而后者就是夜生活丰富，且住宿条件高，如果喜欢环境好点的地方那就沙巴吧！

这个问题，要看题主看重的是哪方面 1 食物 ：泰国菜比马来菜味道好太多 2 海水： 本岛的话，都差别不大。然尔，沙巴的仙本娜海水超过苏梅的涛岛。浮潜，深潜环境更好 3 玩乐：泰国更丰富一些 4 消费：泰国比马来要低

苏梅岛很大，沙滩和水的质量一般，相对来说涛岛和南园岛要好很多。沙巴如果是旅行社那种自助也不推荐，3天都住沙巴，要玩必须出海。 太平洋的海岛目的地我去过一些，长滩的水和沙绝对是顶级了，其他的我觉得体验当地风情的意义更大一些，比如巴厘岛，比如普吉和苏梅。 相对来说我更推荐苏梅，因为泰式的风情、食物、按摩都很好而且性价比极高。 欢迎点“采纳”，不是点“有用”哦

如果只是要亚庇附近的海岛，水质就比较一般，不过亚庇附近除了海景，改可以去红树林看萤火虫，可以去神山公园看大王花奶牛牧场玩一玩，比较适合小孩！另外亚庇对岸的冬菇海洋公园交通非常方便，十五分钟快艇就能抵达了！ 苏梅岛本岛的海水，水质一般，要看玻璃海就要坐船出海玩跳岛！涛岛，还有南苑岛的人字沙滩，确实很美！ ]沙巴好大的，东边的仙本那到西侧的亚比，一般开车都是半天以上的。不过说海水的清澈程度仙本那是完胜的。美人鱼岛沙滩也是不错的，还有就是马来西亚这边鱼也比泰国的漂亮！最重要的是吃的比较适应我们，肉骨茶鸡饭都很好吃。还有便宜的冒泡的海鲜。当地华人比较多，交流很方便。所以还是去沙巴吧

肯定是苏梅岛好了，价格和消费档次都是苏梅高过沙巴多的多。