一般是从长坪沟到毕棚沟，110公里，大概3-4天。 四姑娘山徒步登山注意事项 1.高山攀登是比较危险的运动，有高血压、心脑血管疾病的不适宜参加。 2.海拔较高一定要保持心境平和，不要心浮气躁，发生高原反应时迎立即停下休息，严重者要及时送医治疗。 3.由于气候、海拔等原因，感冒药、云南白药、创可贴、抗高原反应的药物要随身携带。 4.一定要找领队，绝对服从领队的指导。 欢迎点“采纳”，不是点“有用”哦