第一天从上海坐到青田站，出站左手边就是青田石雕博物馆，这个应该是免费的！参观后步行到不远处的青田汽车南站，坐中巴去石门洞（海口或丽水方向的均可，在景区门口下车），石门洞的游玩时间大概是3到4小时，出来后在路边等车去丽水，晚上就住丽水。 第二天坐公交到大港头镇，玩古堰画乡景区，大约3-4小时，回到大港头镇，在公路边等去云和的车。到了云和后，坐去张家地的中巴，下午可以游览云和梯田景区，晚上就住张家地那边的农家乐吧。 第三天早上可以在梯田看日出，然后坐车回到云和县城，再坐大巴去丽水转缙云，下午游玩仙都的鼎湖峰景区，住景区外面客栈。 第四天游玩仙都的小赤壁（推荐，1小时）、芙蓉峡（推荐，1.5小时左右）、朱潭山（1小时）、倪翁洞（半小时）等景区，下午回到缙云县城，坐高铁回杭州——朋友你是杭州的吧？ 如果不想玩仙都，而想去遂昌神龙谷和南尖岩的话，第三天你从云和坐车去龙泉，然后坐去遂昌的班车，买到神龙谷，游玩后如有时间（估计够悬）可包车去南尖岩，入住南尖岩外农家。第四天早上看日出和游玩南尖岩后坐车到遂昌县城，再坐车去龙游，最后坐高铁回上海。 希望我的回答能让你满意，码字不易，欢迎点“采纳”，不是点“有用”哦，谢了