你好，给你一份游玩攻略参考吧 大理:第一天 骑车环洱海，可以在大理古城租车，可以去喜洲看特色民宿，乘坐索道去感受一下苍山的壮美。第二天去天龙八部影视城，崇圣寺三塔，蝴蝶泉等地游玩。 丽江：第一天拉市海骑马划船，感受小马尔代夫的情怀。沿着茶马古道一路前进，可以去体验一下纳西马帮的丝绸之路。离丽江不是很远，一天时间可以来回的。晚上的时间就去享受一场文化盛宴吧，云岭剧场，有大型衍生态的打击乐舞《云南的响声》，这是由著名舞蹈艺术家杨丽萍所创作的，作品所用的是铁器，演绎出最古老的响声，他们手中的乐器是自制的，取自山林，音色清脆绵长，他们就是用一些非常简单的工具，把水声，风声，雨声，雷声逼真地搬到了舞台上。将震撼心灵的大自然的响声演绎的逼真生动。观看《云南的响声》一定要在傍晚8点以前入场，在观看的同时一定要静下心来体会、享受文化盛宴。 第二天 玉龙雪山，常年积雪，沿途的甘海子，是一个天然的大牧场，牧民们就在这放牧。还有小野花。建议报团游玩，山脚下还有蓝月谷，据说用那里的水洗手，可以带来好运的。 第三天 黑龙潭，可以去游园，爬山，攀崖，探洞，踏青，采集，骑马，射猎，垂钓，游泳，划船，漂流，滑翔溜索等。 第四天 玉水寨—东巴万神园—玉湖村，可以乘坐6路公交去的。 最后一站香格里拉，可以去游览：梅里雪山，纳帕海，松赞林寺，普达措公园，白水台，明永冰川，雨崩村，千湖山等景点的。

下飞机后，直接坐大巴去大理，因为昆明没有什么好玩的，好戏在后头。 大理 苍山、大理古城，一天。 洱海，租自行车环游，非常过瘾，一个整天。 当天晚上坐10点的卧铺火车，隔天一大早到丽江。 丽江 玉龙雪山，一个整天。 丽江---泸沽湖---丽江，来回至少2天，最好3天，玩得过瘾。 拉市海、丽江古城、束河古城，一个整天。 丽江---虎跳峡---香格里拉。 一大早丽江客运站坐大巴，2个小时到虎跳峡镇，下车游览上虎跳，4个小时左右，结束后继续坐此车，去香格里拉。 香格里拉 普达措公园，人人必去，大半天，余下时间，独克宗古城。夜光下的独克宗古城的转经筒不容错过。 纳帕海草原，租自行车环游，非常过瘾，一天。我的头像就在纳帕海草原。 上述行程9天，都是3地的经典景点。

昆明下机还离大理丽江很远，坐火车还要11个小时，建议在丽江下机，先玩丽江香格里拉，倒回昆明省时间