第1天：出发地—大理—入住酒店 第2天：大理一日游（洱海游船+南诏风情岛+三道茶表演）或环洱海 第3天：大理一丽江（大理古城+崇圣寺三塔+苍山（感通索道）） 第4天：丽江一日游（玉龙雪山+冰川公园大索道+蓝月谷） 第5天：丽江—泸沽湖（里格+情人滩+草海+篝火晚会） 第6天：泸沽湖—丽江（摩梭村落-猪槽船登亲爱的客栈） 第7天：丽江—香格里拉 （长江第一湾+虎跳峡+小中甸花海+普达措国家森林公园） 第8天：香格里拉 -丽江 （独克宗古城+松赞林寺+纳帕海+依拉草原） 第9天：丽江送机，结束行程

八天吗？那么推荐你倒着玩，先去丽江（想去香格里拉顺道就去），再去大理，接着去西双版纳之类的。云南最值得呆的地方，就这两地了吧！最后再回昆明，因为旅途劳顿，高原反应，昆明刚好适合你喘口气。在昆明，你可以逛逛翠湖喂红嘴鸥，爬西山，你也可以去石林，或者哪都不去，小转一下，呼吸一下全中国目前最纯净的空气，在酒店昏睡一天，哈哈哈！

一月分的话建议你去西双版纳-腾冲-瑞丽这条路线，这因为这条路线温度合适，景色优美，异域风情可以使你耳目一新。还有温泉、古镇、边境等其它经典景点，绝对不虚此行。

一月份高原比较冷，不建议去香格里拉，昆明周边两天，石林九乡，然后飞腾冲县瑞丽，回程大巴大理

八天可以昆明丽江大理休闲游下

大理三天，丽江二天，泸沽湖二天、昆明一天。

昆明市一两天，滇池、西山公园、民族村，然后附近的石林、东川红土地，再去大理、丽江，然后去虎跳峡、香格里拉。

你可以去很多地方，一个是丽江、大理、泸沽湖、香格里拉这一带，这些距离比较近，需要11天的时间，上述地方挑选一下。 建议直飞丽江，丽江往返，或者昆明转机，昆明往返。如果想节省时间，就不建议昆明转机，昆明往返，除非机票便宜很多。当然，如果想进一步节省费用，也可以先飞昆明晚上乘坐火车到丽江，晚上睡火车上，保证休息和恢复体力，另外节省住宿费用，不影响白天游览，一举多得。 建议半自由行，就是自己预定机票酒店，到当地后根据时间临时报1日游2日游的团，这样性价比高。 丽江大理：丽江可以去虎跳峡（建议报当地旅行社1日游的团，当时我们是报旅行社虎跳峡一日游的团，上午去长江第一漂，下午2点钟到的虎跳峡，司机告诉我们，从这里去中甸县，就是香格里拉，还有5-6小时。）、拉市海（冬季有候鸟，湖面上黑压压的一大片，现在如果没有了，你们就别去，换成茶马古道骑云南小矮马，不过我害怕骑马，当时没有骑马）、束河古镇（2小时即可）或白沙古镇（大宝积宫明代壁画，2小时即可）。不建议你住在丽江闹市区、景区附近的大研古镇，非常吵的，很嘈杂，丽江也不大，打车费用也不高，建议还是选择大研古镇就是大水车外面附近的酒店，反正大水车外面也是丽江市区，交通也便利。 丽江到大理建议坐火车，其实大理没什么可玩的，我早晨从丽江出发火车去大理，就在古城午饭然后看看洋人街当天下午就返回了。 泸沽湖：泸沽湖很美，建议乘坐当地纳西人划的那种船横穿泸沽湖，不建议自行车骑行环绕泸沽湖，因为泸沽湖路上大卡车大巴车车速极快，特别是里格半岛观景台，一定要注意安全。 但是丽江到泸沽湖的路线我没有走过，只是听说路况不好，你还是再问问。 我当时在泸沽湖乘船时当地人介绍说，你们看，山那边就是丽江了，150公里吧，但是都是山路，夏季泥石流肯定不能走。 云南旅游第一注意的就是防晒，防晒霜是没有用的，必须用那种多用途的魔术面巾把头和脸全部遮起来，这是亲身体会，我这样做的回来后单位同事还说我皮肤黑了呢，而那些仅仅涂防晒霜的同事皮肤被严重晒伤了，因为防晒霜的作用就2-3小时，而且随着你吃饭喝水洗手洗脸就消失了，需要2小时就需要重新涂防晒霜，很多人就是因为不知道或者忘记再涂导致严重晒伤。 望采纳！

1，昆明→建水→元阳→蒙自→昆明。 2，昆明→大理→腾冲→昆明。 3，昆明→大理→丽江→昆明。 4，昆明→大理→下关→云龙诺邓→下关→巍山古城、巍宝山、东莲花乡→下关→宾川鸡足山→昆明。 5，昆明→丽江→泸沽湖→丽江→昆明。 如果帮到您，请点采纳