前山不坐缆车差不多5小时可以游完，一天足够。后山路程较远，风景和前山是不一样的，前山基本以道观为主，后山以风光为主，所以各有各的好。后山不建议一天回，会太累

从成都犀浦站乘坐城际列车，到都江堰站。然后，乘坐公交车到都江堰景区游览。 游览都江堰后，乘坐公交车去青城山景区游览。结束后，到青城山城际列车站，乘坐城际列车返回成都。 一天，可以玩完。但不包括青城山后山。 游览都江堰与青城山的先后顺序可以对换。

一天玩有点赶，需要好脚力。一早坐6：28的成都到离堆公园的快铁，7：01到，溜达到宣化门，走到南桥，顺便看一眼灌县古城。过南桥进都江堰景区，伏龙观→宝瓶口→鱼嘴→安澜桥→秦观楼→二王庙→松茂古道→玉垒关→西关，出景区，回到南桥，打车或坐101公交到青城山，公交要一个多小时。青城山进去后往月湖方向走，坐缆车上山→慈云阁→上清宫→老君阁，开始下山，→朝阳洞→天师洞→五洞天→大门。路口坐101路一两站到青城山快铁站，坐快铁回成都犀浦站，犀浦地铁到市区。 青城山公交站距离大门还有两三公里，有收费电瓶车接送。午饭在去青城山的车上吃比较省时。 如果帮到你，请点采纳

如果你是自由行，一天之内游玩都江堰景区和青城山（前山）景区，必须时间安排紧凑恰当。帮你计划的行程如下：坐早上6点过或者8点过的（早上只有这两趟）成都站到离堆公园站的动车，在离堆公园站下，步行约1公里到都江堰离堆公园景区。午餐前结束游览，在离堆公园门口坐101路，到青城山（前山）景区，为节约时间，上山坐缆车，下山步行，在下午5点之前结束游览，到青城山公交站坐101路，到高铁青城山站，坐5点过或6点过的动车到犀浦站下（只能到犀浦，没有到成都的动车），站内换乘地铁2号线进入市区。如果你想去青城后山，则一天之内难以完成。