从成都上高速到都江堰，走都汶高速到映秀下，然后往卧龙方向走，过了卧龙接着翻过巴郎山口下山到半山腰就到了猫鼻梁观景台，运气好的话在这能看到四姑娘山的全景，下到山底就到了日隆镇，四姑娘山管理局就在此，镇上吃住的地方就比较多，选择性很大，如果要进长坪沟和海子沟的话就住镇上或长坪沟口里面的各式特色客栈特别多，如果光去双桥沟，可以再沿着公路过日隆镇往前走大概七公路到双桥沟口有一个相比较豪华的酒店，不过好像只有那一家没啥选择性。双桥沟是四姑娘山旅游开发最完善的一条沟，从售票处坐大巴一直把你拉到沟的最顶端，然后你可以选择步行往下走观赏美景，往下来沿路的大巴都是招手停，可以随时坐随时下，整条沟景色还是很不错的，而且海拔也不算高，最顶端的海波也就不到4000，对个人的体力要求不高。其他两条沟都处于未开发那种状态，长坪沟可以坐七公里大巴，其他都靠人走或者骑马打来回，一般都是带帐篷和干粮按两天游玩才能欣赏到全景，海子沟是全程靠走路或骑马，对个人体力要求都比较高。如果要攀登四姑娘山的主峰，是需要向管理局报申请批准后方可进行，否则是违法的，而且这个对专业要求很高的，不要乱尝试，非常危险