大峡谷玩一天，鹿院坪+回程女儿湖一天。慢慢玩三天两夜

一般两天最好了，因为爬山很累的，云龙地缝个把小时的行程，可是七星寨要四五个小时啊，对于平时不锻炼的人都吃力何况你还带了老人小孩。一般不想玩的很赶的话，从市区到大峡谷差不多下午，然后下午去云龙地缝逛一下，农家乐吃个晚饭，再去世界上最大的峡谷剧场看龙船调，第二天再去爬七星寨。恩，这样应该就很轻松也很舒服了。晚上之前再回到市区逛逛女儿城，第三天再去市区的土司城景点。这样三天行程就差不多了。

大峡谷景区只需一天但他不远处有鹿院坪还可以玩一天，还可以看龙船调大概玩慢点可以玩3天没问题

时间紧的话，一天就可以玩完了。

看你怎么玩了，慢慢的2-3天也行，作为避暑更长当然可以

一般玩一天即可。 景区可以分为山下的云龙河地缝和山中区域。进入景区后，先乘坐观光车前往云龙河地缝，游玩后继续乘坐观光车到达景点“倒灌水”（观光车到这里结束）。从这里开始，沿着一条环形的山间台阶可以游遍整个山中区域，不用走回头路。游客可以全程步行（约3小时），也可以在上山途中选择一段索道，在下山途中选择一段电梯。下山后，再次乘坐观光车到达景区大门。 从“倒灌水”开始进入山中区域。其中主要景点有一线天、绝壁长廊和一炷香等。恩施大峡谷的一线天是一条弯弯曲曲的线，两边的高崖扭曲着冲向高天，离岸边壁石乱牙交互，窄处侧身难过。出了一线天，就到了绝壁长廊，这是一条悬崖栈道，行走在300米高的天然垂直绝壁上，足下悬空，向远方望去，众山绵延，脚下是村庄田园。“一炷香”是高达150多米，最小直径只有四米的峰柱，是整个景区的标志，是大峡谷镇谷之宝。 特别提示 1. 景区门票一天有效。如果想在景区内住宿一夜，可以在游客中心说明情况，工作人员会在门票上敲章以作标记。 景区实行的是联票制，门票与观光车票一同销售。2. 如果想乘坐索道，一般只买上行票就可以了，景区内就只有一条环山台阶路，游客游览时不走回头路。直径只有4米的峰柱，是整个景区的标志，是大峡谷的镇谷之宝