7天时间玩不了这么多地方。建议放弃陕西的行程。 第一天，到达平遥。 第二天，在平遥古城玩一天。 第三天，先去乔家大院游玩，然后开到五台山住宿。 第四天，五台山游玩一天。 第五天，去云冈石窟游玩，住宿大同。 第六天，到达榆林住宿。 第七天，去波浪谷，然后到延安住宿。 第八天，在延安游玩一天。 第九天到第十天，返程，中间会路过壶口瀑布。延安到郑州如果用一天时间跑路会比较累，建议在中间城市住宿一晚。

去大同就把云岗，恒山，悬空寺，华严寺一并玩了，去平遥把王家大院，晋祠，绵山一并玩了