拉萨三千多，日喀则四千多，林芝不到三千。感觉的话，日喀则高反会有，林芝最弱，拉萨很快就能适应。

日喀则3800左右，拉萨3650，林芝2800-3000左右非常舒服了，建议先去林芝适应3-4天慢慢过渡一下

你要的拉萨、林芝、日喀则海拔，此外顺便把西藏其它地区的海拔一并告之。 安多海拔高度4800米 那曲海拔高度4507米 昌都海拔高度3440.7米 当雄海拔高度4200米 波密海拔高度2750米 拉萨海拔高度3658米 林芝海拔高度3000米 泽当海拔高度3500米 日喀则海拔高度3836米 江孜海拔高度4040米 定日海拔高度4300米 察隅海拔高度2327.6米 帕里海拔高度4300米 如果对你有帮助，请点采纳。