你们这个时间只能是沿途游了，从拉萨到林芝的沿途很美，尼洋河、拉萨河、大草原、中流砥柱、鲁朗林海，然乌湖，可能不能特意去某个景点，比如米堆冰川，巴松措都是需要一些时间，这样来回就至少三天时间

大峡谷景区只是雅鲁藏布大峡谷入口处的初步开发，8月是林芝的多雨季节，很难看到南迦巴瓦峰，而且门票超贵，完全不推荐。南伊沟春季看牡丹，秋季看红叶的好去处，这个季节，游客扎堆，也不推荐。如果你去过西藏的其他错，纳木错、羊卓雍错，巴松措也不推荐。同意楼上，这个季节去波密、墨脱一线，看冰川，观林海，应该是最恰当的。

你不如去鲁朗波密米堆了，3天时间也可以了，机场-鲁朗-波密 波密-米堆-波密-鲁朗-八一 八一-机场

顺便说一句，是成都飞林芝，玩完飞回成都