景洪可以玩两天，勐海主要以上茶山玩、买茶以及口岸为主

景洪可以玩一天，去看看西双版纳的佛寺，勐海可以去看看勐景来的傣寨，打洛口岸，茶马古道

西双版纳，推荐游玩3-5日，感受一下热带风情，傣族村寨。 第一天：上午大佛寺。4A景区，西双版纳信仰南传佛教，和内地的佛教有很大的差别。下午，曼听公园。曼听公园4A景点，有傣王的后花园和总佛寺组成。有1300多年历史，占地400余亩。晚上，还有两场演出以及放灯活动。几千人，自觉的加入到队伍里，也是相当的壮观。 第二天：野象谷。如果幸运的话，还真能够看到野象。 第三天：中科院西双版纳植物园。必须去，唯一的5A景区。距离市区有点远，位于西双版纳傣族自治州勐腊县勐仑镇。需要打车或者乘坐巴士，大约1小时车程。 其他的景区：基诺山寨、傣族园、望天树景区。 我有朋友在当地，娶了个傣族老婆。所以，我们在傣族的寨子里玩了一天。傣族的酒非常好喝，饭菜也很好吃。 如有帮助，麻烦您点一下采纳。谢谢了🙏