第一天中午到，可以先爬虎啸岩，下山后沿绿野仙踪漫步道一路风景走到玉女峰，溪边是观赏玉女峰和大王峰的绝佳地点。 第二天一早九曲溪漂流，越早越好，人少不晒，武夷美景一览无余。九曲溪下排处就是武夷宫，可逛仿宋街，就是个购物街，意思不大，柳永纪念馆看上去不错，目前修缮进不去。到武夷宫换乘站坐车到天游峰，可登天游峰，比虎啸岩好爬。体力一般的话，中午可结束。中午休整下，下午可去大红袍，基本散步，不累。这样武夷山精华部分就都看到了。 大红袍门口有个永乐禅寺，景色很不错，人少清幽，但要再爬山步行1000米，寺庙挺大，体力不够就算了。一线天不推荐，没水。

您好，根据您的描述，给您如下建议，希望采纳： 第一天：下午去天游峰。理由：天游峰海拔408米，实际高度200多米，800多个台阶，山不高，但是比较陡，耗费体力较大，第一天抵达，相对体力较好，优先考虑。 第二天：上午游览九曲溪竹筏漂流，下筏后，游览武夷宫，万春园；都是平路，不存在体力消耗，比较轻松。下午不推荐去虎啸岩，理由：爬山多，耗费体力大，景色和天游类似的多。推荐去大红袍景区，比较轻松，可以体验“岩骨花香漫游道”，以步行为主，爬山较少，武夷山旅游钻石线路一部分。

我觉得天游和虎啸岩难道差不多，如果体力一般，年纪又不小的话，挑其中一个也行，我个人建议是天游峰，如果这两个都去的话，安排一天的话会很累的，所以你可以第一天下午去天游，第二天上午去九曲溪漂流，如果下午觉得还有体力，就去虎啸岩或者一线天可以～因为第一天爬山的话，可能第二天腿会酸～如果有帮助，请点采纳