D1西安--平凉崆峒山--中卫 通湖草原 住中卫 D2 中卫 沙坡头--景泰 黄河土林--白银 住白银 D3 白银--兰州 黄河母亲雕塑 大铁桥 水车公园等 住兰州 D4 兰州--临夏--夏河 拉卜楞寺 住夏河 D5 夏河-桑科大草原--合作--尕海--郎木寺 住郎木寺镇 D6 郎木寺+白龙江源头游玩 还住郎木寺 D7 郎木寺--诺日盖花湖--扎尕那 住扎尕那 D8 扎尕那--腊子口--岷县--天水 住天水 D9 天水游玩伏羲庙、白龙观、麦积山石窟等 住天水或麦积区 D10 天水--宝鸡大水川--西安

D1西安--平凉崆峒山--中卫 通湖草原 住中卫 D2 中卫 沙坡头--景泰 黄河土林--白银 住白银 D3 白银--兰州 黄河母亲雕塑 大铁桥 水车公园等 住兰州 D4 兰州--临夏--夏河 拉卜楞寺 住夏河 D5 夏河-桑科大草原--合作--尕海--郎木寺 住郎木寺镇 D6 郎木寺+白龙江源头游玩 还住郎木寺 D7 郎木寺--诺日盖花湖--扎尕那 住扎尕那（有时间可加一天到唐克黄河第一湾） D8 扎尕那--腊子口--岷县--天水 住天水 D9 天水游玩伏羲庙、白龙观、麦积山石窟等 住天水或麦积区 D10 天水--宝鸡大水川--西安