我在日喀则海拔四千多，里面短袖外面一个外套刚刚号，底下牛仔裤加秋裤

7月7日到7月14日到西藏旅游要带外套或毛衣。 【因为】 西藏的昼夜温差非常大。而且早晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖。 （如觉得回答有用，请帮忙点击“采纳”，谢谢！）

西藏这个时间段白天的气温比较强，但是也不要穿短袖，因为西藏的紫外线很强，要穿长袖哦，此外需要带帽子，擦防晒霜，否则很容易晒黑。衣服可以多带一些春秋装。