圆明园路就在南京东路步行街附近，而步行街的尽头是外滩，外滩的江对面（可以坐地铁或坐船过江）是陆家嘴，东方明珠和金茂大厦都在陆家嘴。以上这些地方可以放在同一天。 然后用一天到一天半的时间去逛街。田子坊在地铁9号线打浦桥站附近，然后往里面走可以直接步行走去新天地（一千多米）。从新天地坐地铁10号线到交通大学可以去武康路，再坐地铁10号线到海伦路可以去1933老场坊，而1933老场坊距离甜爱路直线距离大约1.5公里，可以坐公交车或打车过去。 最后的两天时间去迪士尼。 以上供参考。

建议住在外滩可以欣赏外滩夜景。 夜晚：也可以乘坐游艇畅游黄浦江，欣赏黄浦江两岸夜景，夜游黄浦江外滩东方明珠。90分钟线路（杨家渡码头—＞其昌栈码头区域调头—＞杨家渡栈码头（沿途经过陆家嘴金融区—＞ 浦东滨江大道—＞ 金茂大厦—＞ 东方明珠—＞上海国际客运中心—＞陈毅广场—＞ 万博游览群等）；登船码头：上海市浦东新区滨江大道4298号船长游船码头。 外滩——东方明珠：20路→地铁2号线：34分钟（3.5公里）| 步行978米，可以欣赏黄浦江两岸白天与夜晚，不同的城市景色。 第一天： 1、上海外滩—圆明园路：步行10分钟即到 2、上海外滩—上海田子坊：地铁10号线 → 地铁8号线 → 地铁9号线，36分钟； 3、上海田子坊—新天地：地铁9号线→地铁12号线→地铁10号线：46分钟（10.0公里）| 步行1.5公里 ； 4、新天地(地铁站)——南京路步行街：地铁10号线→地铁8号线 ，15分钟（3.1公里）| 步行388米； 5、南京路步行街——外滩：地铁2号线 ，21分钟（2.4公里）| 步行1.2公里 。 第二天： 1、上海外滩——1933老场坊：33路、55路、576路、123路、17路、61路等均可到达。【老场坊和其他景区是另外一个方向】 2、1933老场坊——甜爱路：854路、939路，29分钟（3.3公里）| 步行520米。 3、甜爱路——武康路：地铁8号线→地铁10号线 ，42分钟（12.2公里）| 步行1.2公里 ； 第三天：外滩——上海迪士尼乐园：地铁2号线→地铁16号线→地铁11号线，1小时7分钟（27.0公里）| 步行1.6公里。夜晚欣赏迪士尼最精彩的部分就是每天晚上的城堡烟火秀！迪士尼最梦幻的时刻怎么能错过！每天的时间表演时间不定，根据天气情况一般会在20:30～21:00之间，观看的最佳位置在城堡前人群中前十排的位置！ 第四天：外滩—金茂大厦：地铁2号线，28分钟（3.4公里）| 步行1.6公里。

下载个百度地图即可 路线自己规划下