圣亚很老虎滩建议选择任意一个去。因为内容有些重复。喜欢看海洋动物就去圣亚，综合类就去老虎滩。一天就这么过去了。星海广场贝壳博物馆，加上星海公园玩水可以一天，棒槌岛的话建议你也是一天的行程，晚上回来可以去威尼斯水城。其实金石滩那边最好还是去看看。我觉得景色还是很美的。有那种跟团一天的行程，包括出海，金石滩沙滩那边，还有地质公园之类的。挺好看的。本人是也不是本地的人。只是近几年每年都会去大连玩，自己的一点体验。希望对你有帮助

棒棰岛因为交通不方便，不自驾的话，暂时就不做推荐了。

你好，4天时间游玩大连，大体上是够了。建议住在西安路地铁站附近，这里地铁1号和2号线交界口处，出门尽量坐地铁，即使没有地铁，这里公交车也很多。 第一天坐1号线去星海广场1小时，广场东临就是贝壳博物馆1小时，然后地铁去星海公园、自然博物馆，然后地铁去海事大学这些大学区逛逛。 第二天坐2号线去威尼斯（东港站下车），然后地铁往回到东港广场，然后2号线去中山广场吃个小吃。然后步行去俄罗斯风情街。 第三天去圣亚吧，圣亚五个场馆，玩一天，老虎滩与圣亚内容是重叠的，所以老虎滩就放弃了。另外，森林动物园，玩一天。这三个只能选一个，看你个人喜好了。 第四天坐1号线到星海广场下车，穿过星海广场，就是滨海路木栈道，木栈道很长，有几十公里，这是大连最美的海景了，走累了可以公交，最累的安排在最后一天。