路线是先从苏州去上海，建议坐高铁到上海虹桥站下车相对比较方便。然后从虹桥火车站坐地铁2号线到龙阳路转地铁16号线到滴水湖，从滴水湖坐洋山专线公交车到公交车的终点站沈家湾。沈家湾有直通枸杞岛的船，但是班次基本上是每天只有一班，所以常规的路线是先从沈家湾坐船到嵊泗李柱山码头，然后从李柱山码头坐嵊泗当地的公交车到小菜园码头，然后从小菜园码头坐船去枸杞岛。怎么坐船不重要，重要的是你要能买到船票才行！旅游旺季去枸杞岛的船票相当难买，一定要提前在网上预订，抢到船票之后再根据船票的发船时间安排行程。必要的情况下可在嵊泗本岛或滴水湖附近住宿一晚。 顺便提醒一句，滴水湖到沈家湾的公交车在上午10点到中午12点之间不发车。你从苏州赶过去，很难在上午10点之前赶到滴水湖，因此只能坐下午的公交车去沈家湾。如果不在上海住宿，只能坐下午的船去嵊泗。

正常来说两天时间可以完成这趟旅程，要玩得畅快点的就要三天。但是最关键是去枸杞岛的船票非常紧俏，必须提前订好，这个得看你的本事了。第一天去洋山沈家湾码头，乘你订好的船上岛，逛逛海滩。第二天看日出，吃吃海鲜就可以回来了。