白水洋不需要爬山。鸳鸯溪要爬山不适合老人游玩！

有很多条线路可以走，要不要爬山，根据自己的身体状况，选择不同的线路。

白水洋景区无需爬山，主要是嬉水…… 白水洋风景区是目前世界唯一的“浅水广场”。河床布水均匀，净无沙砾，人行其上，水仅没踝，阳光下波光潋滟，一片白炽，因而得名白水洋。在中下洋之间有一条近百米长的天然滑道，赤身下滑不伤肌肤，被称为“天然冲浪游泳池”。阳光、白水、水蚀波痕，形成了色彩斑斓的河床。人们或踏水、或冲浪、或开展赛跑、拔河、武术、骑车、舞狮等别具一格的水上运动，尽享大自然赐予的清凉。 帮到您，请点绿色【采纳】！

不要爬山，水深20公分左右。

基本不需要爬山。多以戏水为主。 白水洋旅游注意事项 提前准备： 　　1、一定要提前订房，白水洋是消暑的好地方，旅行团、散客很多，大概要提前一个星期左右订。 　　2、交通比较方便，县城因为景点忽然活跃起来，出租车也很多，可以租车前往景区。白水洋60块，鸳鸯溪70块。 　　3、建议在县城里面，因为生活方便一些，离景点也不远。 　　4、县城马路边上有很多药草摊，屏南人有吃药草的习惯，各种功效的都有，挺奇特，也可以买一点回去煮凉茶。（寿山兔肉罐，本人超喜欢的！在保险大厦旁，有时间可以去尝尝！） 白水洋游玩建议： 　　1、携带一套泳衣泳裤，浴巾一条，防晒用具； 　　2、到达景区，建议购买连票，价格会更加优惠； 　　3、刷完票记得要把票保管清楚，次日的鸳鸯溪景区还要用； 　　4、鸳鸯溪，务必下水游戏，否则白来了，穿牛仔裤才能下水人肉漂流，其它裤子会被磨破见光，手机相机在岸边照照相就好了，千万别站在水中照，每天都有上百部电子产品牺牲在这里…… 　　5、到城关再吃晚饭，否则景区很贵，或者回来路上经过“棠口镇”时吃，路边那家比较特色，但是也偏贵点。晚上逛街，很小的城市，一个小时可以逛一圈。可以带点山里的特产回来。 　　6、带好换洗的衣服，还有浴巾等，因为要做好全身湿透的准备。还有白水洋有些水区会深一点，所以水性不好的要仔细点看着脚底下。最好带上水枪，在那里免不了要打水仗，虽然那里也有水枪卖，但是价格较贵。 　　7、到了那先有观光车免费坐，然后要走一段路，穿凉鞋比较好，到了那，如果没有去冲浪，就买双袜子（防滑用）直接到水里玩就可以，如果要冲浪的话要带上泳衣（有地方换洗，柜子10块一个），换好了到冲浪区交押金穿救生衣裤（压35退15好象），帽子，冲完记得喝杯姜汤。 望“采纳”。

最好是平地锻炼锻炼即可望采纳

这里是地质公园，虽然是沿着河走，但是上上下下还是有的，而且景区的面积非常 大，老人如果脚不好的话，在广场走一下就好了，不要向里面走 如果有用辛苦点一下采纳