5天时间这三个地方不可能都去。甘南一条线。郎木寺在去扎尕那路上，扎尕那建议住两晚，徒步去个石林。张掖在另一个方向，5天去甘南，就不能去了。

第一天到张掖，有五彩丹霞等，回甘肃兰州至刘家峡水库游览，可欣赏柄灵岩石窟，再至夏河游览拉普楞寺，从夏河至郎木寺。

张掖在甘北，郎木寺扎尕那在甘南，这个想法基本上实现不了，建议放弃一个方向，五天时间全心体验甘北或甘南的风景，是完全不一样的体验。线路1，自嘉峪关出发，张掖1晚、嘉峪关1晚、敦煌2晚，丹霞地貌、嘉峪关、莫高窟、玉门关、魔鬼雅丹、鸣沙山必游，其余锁阳城、黑水城、阳关机动；线路2，自兰州出发经临夏、夏河1晚、郎木寺1晚、迭部1晚、合作1晚，拉卜楞寺、尕海、郎木寺、扎尕那、米拉日巴佛阁必游，沿途景区或川北的花湖和九曲黄河第一湾机动。这样玩比较深度和舒适。

五天行程就在甘南做个环游，兰州到岷县，岷县坐大巴到迭部，迭部打车到扎尕那，然后回迭部坐车到郎木寺，郎木寺到夏河拉卜楞寺，桑科草原，然后去合作，最后返回兰州，不走回头路。