在昆明转高铁到大理，全程大概3小时，到大理特别建议住在洱海边上，民宿都很舒适，空气，景色非常好，附近有亲子单车可以租借，在民宿附近洱海边骑行拍照。也可以安排一天时间绕着洱海逛一下景点，小普陀，挖色码头，喜洲古镇等。双廊的话建议话2天时间，还是值得一去的。