腾冲适合三天，和顺古镇以及周边的景点都很值得细品，再泡个汤什么的，三天绝对打底。然后芒市景点不多但是都很有看头，作为孔雀宴的源头，芒市吃的相当不错，还便宜。瑞丽可以快速打卡，也可以慢玩。建议芒市1天，瑞丽1.5天。