初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息!