厚外套1件，换洗衣服1套，葡萄糖冲剂1大包+保温瓶，手电，压缩饼干等干粮（猪肉脯），移动电源，洗漱用品（毛巾就使用魔术头巾）。

鞋子最好为户外运动鞋，衣物为速干类。但是我很业余，购买装备费用不小的，纠结。

带葡萄糖也算预防高反，体质一般的最好提前1周开始服用红景天。

太阳镜，帽子之类的随意准备，最好带上防晒物，我没这习惯。