【近期关于边境通行证的若干说明】

因为今年藏历马年，前来西藏尤其是阿里转山的游客激增，如果计划前往阿里地区旅行，请一定要在内地提前办理边境通行证（以下简称边防证）。近期收到最新消息，至五月底前（极有可能延期至年底），在拉萨办理前往阿里地区的边防证需要提前15天通过委托旅行社在边防总队备案，以及需要多个部门盖章审批（极有可能被拒）。也就是说基本上等同于在拉萨无法办理前往阿里地区的边防证！

因此强烈建议大家提前在内地办理边防证，否则你的阿里行程极有可能告吹。在内地办理边防证要注意，有效期不能超过一个月，且必须机打，不能手写，否则将面临边防证被扣留，并且被遣返的风险。

以上限制仅限于阿里地区，前往其他需要办理边防证的地区仍可以在拉萨办理边防证，但是手续上比往年要麻烦一些，仍需要通过旅行社办理，4人以上同进同出，并且缴纳一定数目的押金和手续费。

关于有效期的限制，边防证不超过一个月的有效期主要针对的是阿里地区，其他地区目前并未接到通知（近期有人去珠峰已尝试过），但这并不保证接下来会不会同样有上述限制，因此如非必要，建议大家不要办理超过一个月有效期的边防证，且一定都要机打，不能手写。

附边境通行证办理方法：

【需要办理边境通行证的地区】：

日喀则地区：仲巴、萨嘎、聂拉木、定日、康马、亚东、岗巴、定结、吉隆

林芝地区：米林、朗县、察隅、墨脱

山南地区：错那、隆子、洛扎、浪卡子

阿里地区：普兰、札达、日土、噶尔

实际情况是办理的时候只要注明：“日喀则地区、林芝地区、山南地区、阿里地区”，这样就全部涵盖在内了（前往珠峰最好单独注明）。

【边境证的办理方法】：携带身份证、2张1寸照片（有的地区不需要照片，与身份证配合使用），到户籍所在地的公安分局办理（有些地方则是去边防大队）。因各地情况不同，有些地区需要单位或街道开具证明，如需开具单位证明或介绍信，证明你是该单位人员，注明旅游时间并加盖公章。一般来说，需要到户籍所在地办理边境证，但有些地区和城市非本地户籍人口只要提供暂住证明和单位证明也可以办理。各地情况虽不同，但内地任何地区办理边境证都是免费的。

中国公民持有有效护照，并且有未过期尼泊尔有效签证的，前往樟木口岸可以免办边境证（如果途中还要去珠峰，就必须单独办边防证），其他情况护照无效，必须办理边境证。

还有，再次说明，只去拉萨、林芝、大峡谷、鲁朗、然乌、羊湖、日喀则、纳木错、桑耶寺这些传统路线的亲们注意： 你们不需要边防证！

1. 高原反应：

阿里的平均海拔4500米，如果要转山，更是要徒步到近5700米的卓玛拉山口。一般初次进藏不建议马上挑战阿里，如果要去的话也建议在拉萨先适应个两三天，普兰或者吉隆沟的海拔只有2000多米也是另一个缓冲的机会。不要轻易吸氧，否则很容易依赖。可以备一些高原安（到拉萨买），口服有效。记得一定带上至少SPF50以上的防晒霜，还有必不可少的润唇膏，推荐我一直用的契尔氏牌，滋润效果非常好！这次我全程无高反，谦怀哥哥只第一天吐了一次，后来比我还精神，波生哥哥则弱一些，前半段一直饱受高反困扰，能坚持完成转山让人非常佩服，一直到上了北线他才真正克服高反。

2. 关于转山：

转山有外圈内圈之分，一般我们说的都是外圈，全程50公里多一点。藏民体力好从早上4点多开始走，一天就能转完。最常规的是我们这样分两天转，中间在哲热普寺营地住一晚，第二天的行程相对更加艰难一些，我第一天走了6小时，第二天13小时。还有一种是在哲热普寺和仲哲普寺分别住两晚，第三天走最后一小段，外国人有蛮多是这样安排的。具体路线图和体验我在后文还会详细写到。我觉得两天和两天半都可行，两天更合理些，只要时间安排得当，一定可以走下来的。不过今年是藏历马年，转山的人肯定爆棚，因为转一圈抵十三圈嘛，哈哈！切记一定带上头灯、强光手电和登山杖，还有请到一位靠谱的背夫可以轻松很多。可以请客栈老板代找背夫，每位背夫负重不能超过20公斤，收费都按三天来，120元/天。他们很辛苦的，如果表现确实不错，请再给一些小费。