1、提前两周就吃红景天或者藏红花，预防高原反应，

2、感冒药、头疼药、创可贴、拉肚子的药必备，以备水土不服和意外情况，

3、防晒头巾、帽子、墨镜，防晒一定要做好；

4、羽绒服，春秋衣服，如果是夏季估计一年四季的衣服都得带过去；

5、手机、充电器；

6、纸巾、湿纸巾；

7、高倍数防晒