双肩包（云南的背包比箱子多，而且你也不想拎着重重的箱子走石板路吧）

提前在去哪儿查询攻略，LP和柔软的丽江时光各一本，比较喜欢LP的云南

制定好出行大致计划后开始网上订票，从小生在东部沿海，长在这里，第一次去高原有点担心，所以选择的火车前去，飞机回程。

护肤品真的得带全，那边真的很干燥，而且紫外线相当强

薇姿爽肤水 植村秀卸妆油 BB粉底液 雅漾防晒 有色唇膏 防晒唇膏 眼线膏 眼影 腮红 1色 腮红刷 眼线刷 润肤霜 面膜 为了减轻负担，妹子们去屈臣氏买些分装的小瓶，或者那些买护肤品送的小瓶也可以，减轻负担

护手霜 身体防晒 护发素 洗发露 高露洁儿童牙膏 洗面奶 甘油1号 清凉油

墨镜 润眼液 日抛美瞳 日抛透明 (为了拍照美美的，有个美美的心情，这些还是必须的）

相机备用内存卡 偏光滤镜 相机 镜头 相机充电器

好想你红枣 阿华田黄金大麦 甜橙果珍 士力架 洽洽香瓜子 康师傅红烧牛肉面 统一老坛酸菜面 泡面搭档 海带丝 紫菜 益达口香糖 伊利酸酸乳 伊利味可滋

抓绒睡袋 （1.暖和2.干净 坐火车必备 我盆友带的手掌大的棉布睡袋，更便携）手套 骑行用的

照片里的东西是最初准备的，后来出发前拿出来很多。算好需要的就够了，剩下不够在外面可以购买。

不过士力架真的很重要，出发前在包里都快化了，但是到了云南，它的耐饿效果真的非常棒

关于保险：去哪儿网买机票车票的时候都会顺带买下保险，另外还买了一份旅游期间交通险和高原自助游险。我是买的中国平安的。因为第一次去高海拔，身体也不是那么壮实，所以算买个安心吧。

对于担心高反的，我们之前也考虑过红景天高原安之类，后来看很多人都说多少有点反应，但是放松心情注意休息就好了，所以最终高反的药我们都没有准备。不过幸运的是，我俩这次在云南并没出现高反。