静态闭气和动态闭气的联系，熟悉苏海环境，16米第一次去感觉还是很深的。

通过呼吸训练，在助教的帮助下可以感受到横膈膜的抽动，是之前没有体会过的，通过测试动态闭气可以到3分钟。