行程安排：

Day 1: 成都--拉萨--日喀则--定日

沿途可欣赏羊湖，卡若拉冰川，宗仁古堡，扎什伦布寺

宿：定日（海拔4400米）

Day 2：定日--樟木--巴德岗

沿途可以欣赏珠穆朗玛峰，希夏邦玛峰，喜马拉雅山等8000米以上的山峰

宿：巴德岗（1200米）

Day 3: 巴德岗一日游

巴德岗是一个悠闲的城市，这一天可以逛逛杜巴广场和巴德岗的古城，游客相对比较少，是创作的好地方。

宿：巴德岗

Day 4：巴德岗--帕坦--加德满都

早上继续在巴德岗发呆，中午出发前往帕坦，然后在帕坦杜巴广场的南门的餐馆顶楼吃午餐，俯瞰整个杜巴广场。午餐后买票进入广场，继续发呆。

宿：加德满都

Day 5：加德满都一日游（杜巴广场+猴庙）

早上去杜巴广场发呆，看活女神，逛博物馆，下午去猴庙发呆，看加德满都全景，晚上满堂红吃川菜

宿：加德满都

Day 6：加德满都一日游（梦想花园+博大哈+烧尸庙）

早上去走路去泰米尔区的梦想花园发呆睡觉，中午在里面喝咖啡吃甜品，装高富帅，白富美。下午打车到博大哈转经，然后走路去烧尸庙看火葬。

宿：加德满都

Day 7：加德满都-樟木--拉萨

当地时间早上4:00出发，包车前往樟木，沿途都是检查所以大概5个小时到樟木，然后过关，下午3:30 等到中国的公务员上班盖了章就可以坐车回拉萨了，顺利的话第二天早上7点就到拉萨了。

宿：车上

Day 8：拉萨一日游

拉萨的布达拉宫和大昭寺是必须去的，然后继续发呆……

宿：拉萨

Day 9：拉萨--成都