拉萨的冬天空气中含氧量低，比其他季节更容易发生高反，因此如果身体不适特别好的朋友可以提前服用一些药物，列如红景天等！

1.衣物：早晚温差大，保暖工作要做好，口罩、帽子、手套、保暖衣物、冲锋衣等，根据个人情况定；

2.药物：维生素、感冒药、止疼药、葡萄糖等；

3.身份证、少量现金（可以在拉萨取）、去阿里、墨脱等区域需要办理边防证；在西藏身份证一定要随时带身份证以防检查；